걱정을 멈추고 삶을 시작하는 법

데일 카네기의 인간관계론을 읽다 요약부분을 정리해보고자 한다.

 

-걱정에 관해 알아야 할 기본적인 사실

1. '오늘에 충실한 삶'을 살아라. 미래에 대해 조바심내지 말고 잠들기 전까지의 시간만을 살아가자.

2. 어려움이 닥쳐 당신을 위협하고 궁지에 몰아넣는다면

  a. 문제를 해결하지 못할 경우 발생할 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?

  b. 받아들여야 할 것은 받아들일 마음의 준비를 하자.

  c. 이미 받아들이고자 한 그 최악의 상황을 개선하도록 노력하자

3. 걱정에 대가로 건강을 해칠 수 있음을 상기하자.

 

-걱정을 분석하는 기본 기술

1. 이 세상 걱정의 절반은 결정의 기초가 되는 충분한 이해 없이 결정을 내리려고 하는 사람들의 것이다.

2. 모든 사실들에 대해 신중하게 비교, 검토 한 뒤 결정을 내린다. 

3. 신중하게 결정을 내렸으면 행동하라! 결과에 대한 모든 걱정은 떨쳐버려야 한다.

4. 어떤 문제로 인해 걱정하게 된다면

  a. 문제가 무엇인가?

  b. 문제의 원인은 무엇인가?

  c. 가능한 해결책들은 무엇인가?

  d. 최선의 해결책은 무엇인가?

 

 

출처 : 데일카네기 - 인간관계론